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ならいごと - 2013.10.12 Sat

実は、ちょっと前からピラティスに
通っています。

みなとじゃなくて、ママなんですが^^;

身体の色んなところがヤバイなぁって
思い始めて・・・。

でも運動がとっても苦手だし
ジムなんて続かなさそう(・A・)

でもでも何かしたい!!!

結果、色々調べてピラティスを
習いに行くことにしたのですー。

c1011 (17)



まずは、最初に呼吸法を教えてもらったよ。

鼻から息を吸ってー、口から吐いてー。

吐くときにおへその上の方を意識して
背中とくっつけるようなイメージするの。

c1011 (16)


c1011 (15)



口で吸ってるように見えるけどー(*≧д≦)

まあ、そんな感じです(゚ー゚)

この呼吸で色んな動きをするんだよ。

まだ先生が教えてくださる動きを
真似することで精一杯。

でも、レッスンが終わった後は
なんだか身体が正しい位置に
戻ろうとしてる気がするの(。・ω・。)

ピラティスなら運動嫌いのママでも
がんばれるかも!!

目指せ!正しい身体!

c1011 (6)



ありがとう(*>ω<*)

ピラティスも、ナデナデもがんばりまーす♪







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● COMMENT ●

No title

こんばんはー♪(*^o^*)
ピラティスって聞いた事あるけど。。。
実際、どんな事をやるのか知りませんσ(^_^;
ヨガとかもだけど、呼吸って大事なんだねー!!
みなとちゃんの吸ってー吐いてーーっ!!が
可愛いーーっ!!

clarayさん

こんばんは(^^)

ピラティス、私もまだよくわかってないけど
ゆっくりするストレッチみたいなかんじかな(o^^o)
レッスンから帰ってきたら、
みなとの前で復習です♪


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2012年3月27日うまれ。
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